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牙齿保健
2011/10/19 00:00:00

在日常生活中,人们都想拥有健康的牙齿,拥有健康的牙齿,如何做好保护措施成为人们所关心的主题,现今,口腔健康早已成为人们的全身健康与生命体征的重要部分,也是延长人的健康寿命不可缺少的重要支柱,护牙健康不但被视口腔健康的重中之重,不少时尚人士更以名目皓齿为傲,9月20日是中国口腔卫生保健工作的一个重要日子,是全国爱牙日,是全国爱牙日,其宗旨是通过“爱牙日”活动,广泛动员全社会的量,增强口腔健康教育观念和自我保健意识,养成口腔保健行为。

保护牙齿有四个诀窍,首先要有自我保健意识:每半年或一年到医院做一次口腔检查,洁牙一次,及早发现口腔病,及时治疗缺牙及时镶牙。其次就是减少各种疾病因素,要节制甜食甜饮料的摄入,降低唾液及龈沟液的酸度,以减少龋齿和楔状缺损的发生率,再就是施用保健法,用保健牙刷牙,最后就是去除不良生活习惯:戒烟酒、不吃过烫或辛辣的食物,拔除残冠残根,磨除锐利的尖牙,除去不良的修复体,以避免慢性不良刺激,每次饭后,尤其是吃了甜食以后,也应该漱漱口、刷刷牙,把事物的残屑漱洗掉,同时要改掉一些坏习惯,像要铅笔头、吃指、咬唇、咬舌、趴着睡觉,张口呼吸等,这些都会造成牙齿排列错乱,均加龋齿的可能,平时尽量不剔牙、非剔不可时,注意不要用坚硬的针剔,用牙签轻轻顺着剔除嵌塞食物,不要用牙咬铁丝、胡桃、棒子或汽水瓶盖等,千万不要把牙当老虎钳或瓶起子。

拥有一口健康的牙齿不仅是爱美人士的追求,也是现代人高品质生活的一个基本标准,在日常生活中,食物要细致搭配,多吃含纤维的蔬菜水果等,纤维食物对牙齿表面有自洁的作用,抑制唾液、减少食物黏附、蔬菜水果含有许多的微量元素和大量维生素C,有益口腔健康,在生命的每一天里,照顾相伴随一生的牙齿、展现最美的笑容,让你的生活更加自信!

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